코로나로 인한 사람들 간의 모임, 외출 등이 제약을 받으면서 나본인 혼자서 산행, 가족 단위 꽃구경을 하는 청년들이 많아 졌다. 하지만 평소 오르지도 않던 산에 등산을 시도하다가 갑작스런 허리 통증이 발생하는 경우도 있다.
회사원 이 모씨도 서울 광진구 다이어트 한의원 이처럼 통증으로 일요일 미아동 근처 한의원에 내원하게 되었다.
만약 산행 후 허리통증이 발생하고 2~3일 동안 진정을 취해도 통증이 호전되지 않는다면 반드시 척추 점검이 필요하다. 특출나게 다리 저림 상태가 동반된다면 반드시 정밀 검진을 받아보는 것이 좋다. 특히, 허리 디스크 환자의 흔히이 평소 허리 부분에 통증이 있었거나 허리를 삔 과거력이 있는 경우가 많아 산행에서 움직이기 어려울 정도의 통증이 생성했다면 보다 세심한 검진과 처치가 요구된다.
한의원에서는 추나요법, 약침, 침 요법으로 처방이 가능하다. 불균형한 뼈, 근육을 제자리로 찾아주는 추나요법은 척추뿐만 아니라 이를 둘러싼 근육, 광범위한 체형까지 교정할 수 있는 수기 치료로 급성 허리 통증뿐만 아니라 디스크 등 척추질환 치료에도 반영할 수 있다. 현재 추나처치는 건강보험이 적용되고 있기 때문에 부담 없는 진료비로 처방을 받아볼 수 있다는 장점이 있다. 여기에 염증을 가라 앉히는 약침, 굳어진 근육을 풀어줄 수 있는 침 요법 등을 병행하게 되면 등산 후 급성 허리통증, 허리 디스크를 치료하는 데 도움이 된다.
평소 허리 통증이나 척추질환이 있는 경우라면 무모한 산행은 하지 않는 것이 좋다. 또 산행 전 허리를 빙그르르 돌리거나 좌우로 기울여 보는 워밍업 등으로 몸을 풀어주는 것도 도움이 된다.